¿Convive con adultos mayores? Preste atención a las siguientes recomendaciones

El cuidado del adulto mayor en medio de esta contingencia es fundamental, debido a que puede crear cuadros depresivos por su cambio de rutina, además de ser el blanco perfecto para esta enfermedad que tiene en pausa al mundo entero. Por tal razón, el cuidado por parte de la familia y/o acompañantes debe ser fundamental para no caer en depresión. Óscar Siza Moreno, jefe de la Oficina de Promoción Social del Ministerio de Salud, argumentó que “los 7 millones de adultos mayores del país deben guardar con mayor medida la cuarentena propuesta por el gobierno, por tal razón es importante que toda la sociedad y las familias mantengan el trato afectuoso que esta población requiere ante las medidas de aislamiento” Adicionalmente hay una serie de recomendaciones para que las personas que conviven con los adultos mayores las apliquen durante la cuarentena y así evitar dificultades mentales en ellos, las recomendaciones son las siguientes: -Mantengan una conexión por teléfono, videollamadas, correo electrónico o redes sociales. -Propicien el ejercicio físico adecuado a sus características y edad, estudios, terapias, tomar el sol desde ventanas o balcones. -Compartir a través de juegos, historias, televisión, ocio o la cocina.  Mantener las rutinas de aseo, sueño y alimentación. -Ofrecer mecanismos para la orientación, tales como calendarios y relojes.  -Mantener las ventanas abiertas. -Disponer que participe en espacios espirituales según sus creencias. -Facilitar ejercicios de agudeza mental como leer, sudokus, dominó, ajedrez, sopa de letras, etc. -En este punto se recomienda también leer junto con el adulto mayor un libro. Promover el diálogo y su participación en las actividades y decisiones en el hogar. Evitar la inmovilidad en tiempos prolongados. -Solicitar ayuda profesional si es necesario a través de las líneas de apoyo de las secretarías de salud. También se tienen otras recomendaciones para cuidar la salud mental de los adultos mayores: -Seguir siendo productivos y, en lo posible, eguir haciendo las tareas que se desarrollaban antes de la emergencia sanitaria. -Redescubrir libros o empezar a escribir las memorias. -Recordar historias, perdonar y consolar. -Hacer uso de las herramientas virtuales. Redescubrir el sentido del hogar. -Adelantar las tareas de jardinería y otros arreglos del hogar. -Estar en casa no es estar aburrido, es un reencuentro familiar. En las siguientes recomendaciones, se pretende panificar la debida promoción de la contingencia para mantener la calma y la salud mental de los adultos mayores: -Exponer con claridad las causas que condicionan el encierro. -Promover los pensamientos positivos. -Generar la amabilidad, buen trato y afecto. -Planificar actividades para el día. -Promover la participación de los adultos mayores en las rutinas diarias. -Generar espacios de escucha de preocupaciones, ideas e intereses. -Permitir el acceso a noticias. -Procurar actividades reconfortantes y variadas. -Promover la tolerancia. -Promover la alimentación en horarios rutinarios y con alimentos saludables, naturales y frescos.